在秋季，干燥的天气让我们的嗓子和皮肤都感到不适，这时水果成了最好的解救。此外，挑选应季水果的优势尤为明显，农作物自然成熟，口感新鲜，价格实惠。妈妈常年购买水果，对此有独到的见解，特意叮嘱以下五种应季水果，逛市场时一定要选购。
第一种是秋月梨。这种梨又大又水分丰富，吃上一口甜蜜多汁，果肉细腻，是秋天的最佳选择。选择时挑选果形饱满、表皮黄褐色、单果300克以上的，手感沉重表示水分充足。年轻人可以直接吃，而中老年人最好蒸熟再吃，像妈妈常做的银耳雪梨汤，温和养胃又润肺。
第二种是软籽石榴。作为秋季的“颜值水果”，石榴粒如红宝石般夺目，妈妈之前并不喜欢石榴，觉得吐籽麻烦，但自从尝了软籽石榴，便改观了，因为可以直接咀嚼，不麻烦又美味。挑选时要选择外形方正且光泽感好的，重量重的更能说明水分充足。食用时，适量为佳，对于牙口不好的老年人，可将果粒与酸奶混合，更加方便。
第三种是柚子。柚子是秋季非常实惠的水果，存放时间长，全家人都能共享，既便宜又美味，含有丰富的维生素C。购买时选择上宽下尖、体型较重的，说明水分充沛。柚子适合易上火的人，但正在服药的老年人要注意避开西柚，以免与药物相互作用。
第四种是大荔冬枣。尽管名字带“冬”，但这种冬枣在9月下旬至10月正是最佳食用期，尤其是陕西的大荔冬枣，脆甜多汁，令人欲罢不能。挑选时要注意颜色自然过渡的，表皮光滑且果肉紧实会更好。虽然富含维生素C，但要适量食用，脾胃虚弱的老年人可以蒸熟再吃，或者与枸杞泡水、煮粥增加营养。
最后一种是猕猴桃。入秋后，猕猴桃丰富的膳食纤维能有效改善肠道健康，特别适合胃口变差的人。现在正是蒲江猕猴桃丰收的季节，红心和黄心的品种各有风味。挑选时选择两头稍软、中间硬的成熟果实，存放在一起几天可以催熟。对于肠胃敏感的老年人，一次食用半个到一个是合适的，牙口不好的可以切块吃，酸甜可口。
妈妈建议在入秋后购买秋月梨、石榴、柚子、冬枣、猕猴桃，这五种水果不仅新鲜、美味、实惠，也适合老人和小孩。把握时机，尽早购买，不要等到过季再想吃，那样就得再等一年。希望大家喜欢，期待下次分享！
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